تنوع در زندگی

بسم الله الرحمن الرحیم
تنوع در زندگی

زندگی مشترک از آغاز مراحلی دارد و در هر بخش آن باید اقتضائات اش رعایت شود . معمولاً زوج های جوان پس از شروع زندگی مشترک و پشت سر گذاشتن ماه عسل و دید و بازدیدهای ابتدایی ، دچار رکود می شوند، شما جزء کدام دسته از افراد هستید ، پس از برگزاری اولین سالروز ازدواجتان چه حسی داشتید ؟ رضایت درونی تان ، حس خوشبختی و ترقی شما چند درجه بالا و پائین شده بود؟ چه قدر احساس یکنواختی داشتید؟
به نظر می رسد تنوع در زندگی مشترک مسئله ای است که درعین سادگی ، اغلب فراموش می شود ما در این بخش می خواهیم تنوع را در زندگی شما پر رنگ تر کنیم .
زوج های جوان و عقد کرده تا قبل از شروع زندگی مشترک ، هیجان و انتظاری وصف ناشدنی دارند ، با برگزاری مراسم و شروع زندگی مشترک ، چند ماه ابتدایی یا حتی چند سال ابتدای زندگی مشترک ، صرف شناخت و با هم بودن می شود ، اما به تدریج این با هم سپری کردن لحظه ها رنگ تکرار به خود می گیرد. هر صبح که چشم باز می کنید، بعد از راهی کردن همسرتان ، شما می مانید و خانه ای که همان کارهای دیروز را نیاز دارد تا به حال به علت این یکنواختی و راه های تنوع در زندگی مشترک فکر کرده اید بد نیست راهکارهای این بخش را امتحان کنید
1- توقع همیشه با هم بودن
اینکه همیشه همسرتان را با خود همراه کنید، انتظار نا به جایی است ، درست است که زندگی مشترک روحیه جمع گرایی می طلبد و خیلی از رفتارهای دوره مجردی را باید کنار گذاشت ، اما قبول کنید که همه ما به عنوان یک انسان گاهی لازم است به تنهایی فکر کرده و وقایع را مرور کنیم، وقتی شما با همسرتان صحبت می کنید و می بینید بر خلاف همیشه با پاسخ های کوتاه یا تایید و رد فوری (به اصطلاح سَرسری ) از وقایعی که برایش تعریف می کنید عبور می کند ، همان لحظه او را تحت فشار قرار ندهید که همراهی اش را با شما بیشتر کند ، اگر کمی صبر و حوصله به خرج دهید به نتیجه مطلوب تری خواهید رسید یعنی اگر به خلوت همسرتان احترام بگذارید و فرصت بدهید او نیز پس از سپری کردن خلوت ذهنی خود ، آماده تر و خوش اخلاق تر با شما همراه خواهد شد .
2- اقدام غیرمنتظره اما سنجیدمنتظر نباشید تا حوادث خوش زندگی از راه برسند و به زندگی شما تنوع ببخشند . با کارهای کوچک مثل تهیه یک غذای جدید ( حاصل ترکیب مواد غذایی به ابتکار خودتان)، تدارک یک مهمانی ، تغییر چیدمان وسایل منزل و ... همگی می توانند تنوع بخش باشند ، اما به این نکته هم دقت کنید که اقدامات تنوع بخش شما ، موجب آزار همسرتان نشود و تا حدودی سنجیده باشد .
3- یاد آوری داشته ها .
گاهی اوقات از اینکه همه چیز به موقع اتفاق می افتد و کارها طبق روال خود پیش می رود ، دچار رکود می شویم و فکر می کنیم زندگی روزمره ، امری عادی و حق ماست . خوب است در این مواقع لحظه ای به داشته هایمان فکر کنیم و نبودشان را تصور کنیم ، سلامتی ، آسودگی خاطر، ذهن بی تشویش ، همسر مناسب ، خانواده مهربان ، شروع موفق زندگی مشترک و ... همگی نعمت هایی هستند که به خاطرهمیشه داشتن شان ، به آنها عادت کرده ایم ، شکر گزاری یکی از راه های تنوع بخشی به زندگی مشترک است .
4- یادگیری
هر صبح که از خواب بیدار می شوید به خودتان یا دآوری کنید که "امروز از زندگی درس جدیدی خواهم آموخت "
5- از تغییر نهراسید
وقت آن رسیده که کمی تغییر کنید ، برای شروع می توانید فهرستی از ویژگی های خوب را تهیه کرده و برای رسیدن به آنها تمرین کنید. می توانید بعضی از اخلاق های ناپسند خود را نیز یاد داشت کنید و راه های تغییر آن را نیز بنویسید . ممکن است با شنیدن نام تغییر کمی مضطرب شوید ، اما نگران نباشید ، این خاصیت تغییر است ، وقتی شروع کنید اضطراب جای خود را به رضایت می دهد .
6- نقادانه نگاه کنید.
تقریباً یک سال زندگی مشترک به اندازه ای هست که کمی عقب تر بروید و یا زاویه ای بیرون از قاب دو نفره به زندگی مشترک تان نگاه کنید ، کاستی های آن را پیدا کنید و آنچه که سهم شماست برای بهتر شدن ، انجام دهید ، دقت داشته باشید نگاه منتقدانه و از بیرون ، باعث نشود همسر خود را سرزنش کنید یا ناخود آگاه نیمه پر لیوان را نادیده بگیرید.
7- از تجربیات دیگران استفاده کنید.
نشستن پای صحبت بزرگترها و شنیدن تجربه آنها از روزهای تلخ و شیرین زندگی مشترک شان هم امید بخش است و هم مفید.اینها فقط نمونه هایی از تنوع بخشی به زندگی مشترک بود مسلماً راهکارهای بیشتری هست که شما با فکر کردن به زندگی خودتان ، خواهید یافت .

گردآورنده: نرگس اکبری – کارشناس مطالعات خانواده