Fa 
En 
(بسم الله الرحمن الرحیم)
/ زیتون سبز2/
زیتون یک افزودنی خوش طعم است که به عنوان پیش غذا یا همراه با غذا سرو می‌شود. این میوه خوشمزه و کاربردی، نقش پررنگی در سفره ایرانی دارد. هرچند بیشتر افراد زیتون را به دلیل طعم خوب استفاده می‌کنند؛ اما خواص بی نظیر و درمانی فروانی هم دارد.
1. دیگر نگران بیماری قلبی نباشید
در کشورهای صنعتی از بیماری‌های قلبی به عنوان اصلی‌ترین عامل مرگ و میر نام می‌برند. خاصیت زیتون سبز را جدی بگیرید. اسیدهای غیر اشباع موجود در زیتون موجوب کاهش LDL چربی بد خون می‌شوند و در عین حال HDL که همان چربی خوب است را حفظ می‌کنند. چربی موجود در زیتون در رگ‌ها رسوب نمی‌کند و از بروز سکته قلبی جلوگیری می‌کند.
2.استخوان‌های محکم با زیتون سبز استخوان‌های محکم با زیتون سبز
از خواصیت زیتون سبز، تراکم‌بندی بهتر استخوان‌هاست. به گفته متخصصان ارتوپد کاهش تراکم استخوانی در اثر افزایش سن و ضعف بروز می‌کند که شاخص بسیار مهمی در ابتلا به پوکی استخوان است.
در بعضی رژیم‌های غذایی دنیا نیز برای کاهش احتمال شکستگی استخوان‌ها، از زیتون استفاده می‌شود. اگر نگران پوکی استخوان هستید زیتون خطر ابتلا را کاهش می‌دهد.
3. به راحتی از سرطان دوری کنید
سرطان جزو مشکلات عمده در جهان است که راه‌های زیادی برای پیشگیری از آن پیشنهاد می‌شود. آنتی‌استاتین و آنتی‌اکسیدان به عنوان ماده‌های ضد سرطان شناخته شده‌اند. شما می‌توانید با مصرف به اندازه زیتون از گرفتار شدن در دام سرطان جلوگیری کنید.
به غیر از این تعداد افرادی که در مناطق مدیترانه‌ای به سرطان دچار می‌شوند به نسبت آمریکا و اروپا بسیار کمتر است و یکی از دلایل مهم آن وجود زیتون در سبد غذایی همه افراد مدیترانه‌ای است. با این وجود خودتان را از خاصیت زیتون سبز دور می‌کنید؟
4. به جنگ آلرژی‌های فصلی بروید
کسانی که همه ساله درگیر آلرژی فصلی می‌شوند از خواصیت زیتون سبز غافل نشوند. نتایج مطالعات نشان می‌دهد زیتون ضدآلرژی است و از بروز آن جلوگیری می‌شود. زیتون همچنین احتمال درگیر شدن با آسم را کاهش می‌دهد.
5. خواص زیتون سبز برای گردش خون
می‌خواهید گردش خون مناسبی داشته باشید؟ مصرف متعادل زیتون گزینه مناسبی است. ترکیباتی گیاهی زیتون عملکرد عروقی را با افزایش جریان خون بهبود می‌بخشد. گردش خون بهتر به بدن حال بهتری را القا می‌کند.
این عملکرد هم در کوتاه مدت و هم در دراز مدت برای بدن سودمند است. خاصیت زیتون سبز نه تنها برای فشار خون بالا بد نیست بلکه موجب کاهش آن می‌شود؛ به شرط اینکه مدتی قبل زیتون را در آب بخوابانید تا خیس بخورد و نمک آن گرفته شود.
6. دیگر نگران کم خونی نباشید
وظیفه اصلی گلبول‌های قرمز توزیع اکسیژن و مواد غذایی در سلول‌های خونی است. عدم وجود آهن در بدن باعث تولید کم سلول‌های خونی می‌شود، که عوارض ناخوشایندی به جا می‌گذارد. از آنجایی که زیتون حاوی مقادیر از آهن است، به درمان کم‌خونی کمک شایانی می‌کند و می‌توان درمان کم خونی را جزو خاصیت زیتون سبز دانست.
7.کاهش وزن انفجاری را تجربه کنید
تاثیر زیتون در کاهش وزن به خوبی نمایان است. با خوردن چند عدد زیتون، کمی قبل از غذا، احساس سیری خوشایندی می‌کنید. این کار موجب می‌شود مصرف غذای شما کاهش یابد و کمتر سراغ هله‌هوله بروید.
از دیگر دلایلی که زیتون برای کاهش وزن مفید است؛ کالری کم و حجم زیادی است که در معده شما اشغال می‌کند. افرادی که به طور مداوم از زیتون استفاده می‌کنند از چربی کمتری در پهلو و شکم برخوردار هستند. می‌توان اینطور گفت خاصیت زیتون سبز برای لاغری معجزه می‌کند.
8. مرهم دردها با زیتون سبز
زیتون شبیه یک ایپوپروفن طبیعی عمل می‌کند. مواد تشکیل دهنده زیتون بسیار ضد التهاب است. زیتون «ماه‌راد» را در طول روز مصرف کنید و کاهش دردهای‌تان را تضمین کنید. خاصیت زیتون سبز را در در درمان دردها به خوبی مشاهده خواهید کرد.
زیتون فلفل دلمه ای نیز برای درمان درد مهم است.
9.آسان‌ترین روش جلوگیری از دیابت
دیابت در اثر سابقه خانوادگی یا تغذیه نامناسب گریبان‌گیر ما می‌شود؛ که باید در برابر آن از خود حفاظت کنیم. مصرف زیتون راه حلی مناسب برای کاهش خطر ابتلا به دیابت محسوب می‌شود. به همین راحتی از خاصیت زیتون سبز بهره ببرید.
10. سلامت مغز را جدی بگیرید
زیتون دارای ویتامین E است که به کاهش بیماری‌های شناختی و ادراکی مغز کمک شایانی می‌کند. خاصیت زیتون سبز مغز را در برابر آسیب‌های غیر قابل برگشت و مضر محافظت می‌کند.
11.داروی بیماری های کبدی یافت شد
وظیفه اصلی کبد پاکسازی خون، سوخت و ساز و هضم غذا بدن است. صبح ناشتا چند عدد زیتون را به همراه آبلیمو نوش‌جان کنید. کمک به کبد به همین راحتی است که می‌توانید با خاصیت زیتون سبز «ماه‌راد» آن را به دست آورید.
12.سیستم گوارشی سالمی داشته باشید
فیبر یک ماده مغذی در عملکرد روده است. چربی که زیتون دارد از خشکی روده و یبوست جلوگیری می‌کند. خواصیت زیتون سبز نقش مهمی در بهبود سیستم گوارش ایفا می‌کند. اگر روزانه چند عدد زیتون مصرف کنید، باکتری‌های هلیکوباتر پیلوری که اصلی ترین عامل زخم معده است از بین می‌رود و در نتیجه آن شما به زخم معده دچار نخواهید شد
13. با زیتون چشم‌هایت روشن می‌شود
چشم‌ها عضو حیاتی در بدن‌مان می‌باشند. از آنجایی که زیتون حاوی ویتامین A است، و این ویتامین برای چشم‌های سالم ضروری است باید از آن بهره کافی را ببریم. این ویتامین همچنین در برابر آب‌مروارید، لکه‌بینی چشم‌ها و زوال دید و دیگر بیماری‌های مربوط به چشم به عنوان یک دارو عمل می‌کند. خاصیت زیتون سبز تا این اندازه کاربردی است
14. اگر از آلزایمر می‌ترسید زیتون بخورید
می‌خواهید از زوال عقل و آلزایمر جلوگیری کنید؛ به زیتون روی بیاورید. راه بسیار آسانی است که چند عدد زیتون در طول روز مصرف کنید.با این کار سرعت از بین رفتن حافظه‌تان 25 درصد کاهش می‌یابد. با خرید از برند ماه‌راد، خاصیت زیتون سبز را همراه زندگی‌تان کنید.
15. با مشکلات پوستی خداحافظی کنید
میوه هیجان انگیز زیتون به شادابی پوست کمک می‌کند. ماسک‌های پوستی و داروهای تقویت پوست از خاصیت زیتون سبز بهره می‌گیرند. شما می‌توانید به راحتی در خانه ماسک زیتون درست کنید و از تاثیر معجزه‌آسا آن روی پوست شگفت زده شوید. زیتون به دلیل وجود ویتامین A و ویتامین E همانند یک ضدآفتاب طبیعی عمل می‌کند و از آفتاب سوختگی جلوگیری می‌کند. چه سن کمی دارید و با جوش‌های دوران بلوغ دست و پنجه نرم می‌کنید و چه دروان میان‌سالی را پشت سر می‌گذارید و می‌خواهید چین و چروک‌های پوستی را کاهش دهید؛ زیتون «ماه‌راد» جواب شماست.
16. تقویت کننده طبیعی قوای جنسی
زیتون سبز و سیاه یکی از عوامل تقویت‌کننده قوای جنسی است. نوع سیاه آن به افزایش میل جنسی در خانم‌ها منجر می‌شود. شاید برایتان جالب باشد در بسیاری از محصولات تقویت میل جنسی از خاصیت زیتون سبز و سیاه استفاده می‌کنند.
17. خواص زیتون سبز برای مو
اگر موهای شما در اثر دکلره آسیب دیده است یا دچار ریزش مو شده‌اید، برای به دست آوردن سلامتی مجدد موهایتان از زیتون استفاده کنید. نیم ساعت قبل از رفتن به حمام کمی زیتون سبز را رنده کرده، و با چند قاشق روغن زیتون ترکیب کنید. این مخلوط را روی موها ماساژ دهید و سپس آبکشی کنید. بعد از مدتی تکرار این کار شادابی و طراوت موهایتان به دست می‌آید.
بسیاری از افراد این کار را فقط با روغن زیتون انجام می‌دهند، اما ترکیب آن به همراه زیتون تاثیرگذاری آن را دوچندان می‌کند.
18. سیستم ایمنی قدرتمند داشته باشید
دو ماده موجود در زیتون یعنی آنتی‌اکسیدان و پلی‌فنول سیستم ایمنی را قوی می‌کند. ویتامین‌ها نیز نقش مهمی در افزایش سیستم ایمنی دارد؛ همچنین در فصل سرما برای جلوگیری از سرماخوردگی از خاصیت زیتون سبز بهره ببرید.
19. زنان باردار این نکته را فراموش نکنید
از آنجایی که کمبود آهن جزو عمده‌ترین مشکلات خانم‌های باردار به حساب می‌آید؛ و زیتون منبع آهن است برای آن‌ها بسیار توصیه می‌شود. خاصیت زیتون سبز به رشد جنین سرعت می‌بخشد و به سیستم ایمنی مادر و کودک نیز کمک می‌کند.
گردآورنده:خانم ن.م
منبع:سایت مهراد چاشنی
